カワセ薬局では多くの店舗に管理栄養士が在籍しており、無料の栄養相談を行っております。
今回は栄養相談を活用し、健康状態を大きく改善された事例をご紹介いたします！
健康に関することでお悩み、聞いてみたいことのある方はぜひ栄養相談をご活用ください！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝実施事例＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
〈患者様情報〉
・50代女性
・体重69.6kg
・腹囲100cm
・体脂肪率25.1%

〈ご状況・当初の食事内容〉
・過去の経験から、食事量を極端に減らせば減量できるということは知っているが、ストレスが溜まるので他の方法を知りたいということで栄養相談を希望されました。
・外食に行くと炭水化物を重ねた食事（1食にスパゲッティとパンを同時に食べる等）を多々している
・仕事で体力を奪われるので、家に帰って新たに運動をする気が起きない
・パンや洋菓子、肉の脂身が好きで、野菜は気持ち食べる程度

〈栄養相談・取り組み内容〉
・栄養相談と体組成の測定を3ヶ月で7回行いました。
・野菜を摂るべき量を提示し、毎食小鉢1皿分は摂るように提案。その際、炒め物や煮物ではなく、おひたしや蒸し野菜・生野菜を選ぶようにお伝えしました
・あえて運動の時間を作るということはせずに、お買い物の際に余分に多く回る、家で音楽を聴いている時に昇降運動を行うようにお伝えしました。
・肉の脂肪や脂身は摂らないよう徹底していただきました。

〈改善結果〉
・体重69.6kg → 64.1kg
・腹囲100cm→95.8
・体脂肪率25.1%→ 20.4%

〈担当栄養士のコメント〉
決めた目標を「無理のない範囲」で、「継続」して行っていただいたことが結果に結びついたのだと思います。日を重ねるごとに着々と数値が改善していて素晴らしいと思います！

リバウンドすることなく、これからも維持できるよう心掛けましょう。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

【栄養相談のお申込み】
カワセ薬局にご来局いただき、栄養相談を受けたい旨を受付に仰ってください。
（希望が丘店は予約制です）
また、当日栄養士が不在の可能性がございますので予め店舗にご連絡いただけますと確実かと思います。
無料ですので、お気軽にご活用ください！