カワセ薬局では多くの店舗に管理栄養士が在籍しており、無料の栄養相談を行っております。
今回は栄養相談をして、健康状態を改善された事例をご紹介いたします！
健康に関することでお悩み、聞いてみたいことのある方はぜひご相談ください！

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〈患者様情報〉
・69代　男性
・体重 87.9kg
・BMI 25.4
・血圧 135/80

〈ご状況・当初の食事(運動)内容〉
・毎日飲酒（ビール＋焼酎2～3合）おつまみを食べる
・夕食前後にも時間があれば間食をしてしまう（柿ピーなどのスナック菓子)
・ラーメンの汁を毎回全て飲んでいる

〈栄養相談・取り組み内容〉
・毎日飲酒をしていたところを休肝日を週1日設け、飲酒量をビール＋2～3合摂取していたところを焼酎1合程度までに減らすようお伝え。
・飲酒時はスナック菓子等ではなく、夕食とともに摂取し空腹時の飲酒を避けるようお伝え。
・ラーメンやそばの汁は全て飲んでしまうと1日に必要な塩分摂取量を超えてしまうため残し、塩分摂取量の軽減を図るようお伝え。
・塩分の過剰摂取の傾向がみられるため、適切な塩分摂取量をお伝えし日常的に塩分量を意識するよう説明。
　特に塩分の多い食品や無理なく減塩が出来るよう調理法の工夫をお伝え。

〈改善結果〉
・体重 87.9kg→84.5kg
・BMI 25.4→24.4
・血圧 135/80→130/78

〈担当栄養士のコメント〉
何気なく習慣にしていたことが血圧の上昇などに繋がってしまうため少しづつ意識を変えていくことが大切です。徐々に習慣を変えていくことで無理なく取り組むことができました。食事内容や食べ方の工夫、減量など、できることから実践されている点がとても良かったです。今後は飲酒量や塩分摂取にも意識を向けながら、引き続き継続していきましょう！

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【栄養相談のお申込み】
カワセ薬局にご来局いただき、栄養相談を受けたい旨を受付に仰ってください。
(希望が丘店は予約制です)
また当日栄養士が不在の可能性がございますので、予め店舗にご連絡いただけますと確実かと思います。
無料ですのでお気軽にご活用ください！！