カワセ薬局では多くの店舗に管理栄養士が在籍しており、無料の栄養相談を行っております。
今回は栄養相談をして、健康状態を改善された事例をご紹介いたします！
健康に関することでお悩み、聞いてみたいことのある方はぜひご相談ください！

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〈患者様情報〉
・40代　女性
・体重 61.4kg
・腹囲 82.2cm

〈ご状況・当初の食事(運動)内容〉
・体重が増えてきたので管理して欲しい
・身体を動かす習慣がなく、家から出ない時がある
・食事をしても満足感がなく、ドーナツなどの間食をする時がある

〈栄養相談・取り組み内容〉
・3カ月にわたって3回の栄養相談を実施。
・炭水化物のみの一品料理だけで済ませるのではなく、副菜やたんぱく質を摂る
・散歩をしたり、階段などを使い活動量を増やす
・ながら食べをしない

〈改善結果〉
・体重 61.4kg→59kg
・腹囲 82.2cm→81.1cm

〈担当栄養士のコメント〉
何を食べて良いのかわからず、いつも同じようなメニューを選択してしまっていたり、何かをしながら食事をすることが多かったのですが、ご自身で食物繊維の多いメニューや副菜取り入れていただけるようになりました！
また、スマホやテレビを見ながら食べると満足感が得られにくく、食べ過ぎてしまったり、間食をしてしまう原因にもなります。
習慣を変えるのは難しいですが取り組みやすい行動から無理なく続けていくことが大切です！
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【栄養相談のお申込み】
カワセ薬局にご来局いただき、栄養相談を受けたい旨を受付に仰ってください。
(希望が丘店は予約制です)
また当日栄養士が不在の可能性がございますので、予め店舗にご連絡いただけますと確実かと思います。
無料ですのでお気軽にご活用ください！！