カワセ薬局では多くの店舗に管理栄養士が在籍しており、無料の栄養相談を行っております。
今回は栄養相談をして、健康状態を改善された事例をご紹介いたします！
健康に関することでお悩み、聞いてみたいことのある方はぜひご相談ください！

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〈患者様情報〉
・70代　男性
・体重 60.8kg
・BMI　25.5
・腹囲 84.0cm

〈ご状況・当初の食事(運動)内容〉
・中性脂肪と血圧も少し高め。
・食事は朝食と夕食はバランスよく食べているが、昼食はお菓子やあんまん、肉まんなどが多い。
・運動は週1〜2回30分程度のジョギングをしている。

〈栄養相談・取り組み内容〉
・3カ月にわたって計2回の栄養相談を実施。
・食事よりも運動での数値改善を望まれていたので、運動での改善を検討。
⇒3ヶ月で2kgの減量を目標にした。その場合、1日約156kcalの消費が必要。今より＋25分ジョギングをすると約160kcalの消　
　費になるので取り組んでいただく。
・3食バランスよく食べた方が、栄養素を効率よく吸収できることもお伝え。
・食物繊維には糖質の吸収を抑える働きがあるため、昼食にも野菜を摂り入れるとよい。

〈改善結果〉
・体重 60.8kg⇒57.3kg
・BMI　25.5⇒23.9
・腹囲 84.0cm⇒80.0cm

〈担当栄養士のコメント〉
ご自身が継続的に取り組めそうな内容を一緒に検討し、実践していただけたことにより、目標以上の結果を出すことができました！
はじめは、食習慣の改善は難しいと感じていらっしゃるようでしたが、徐々に食習慣も改善していただけたようで大変素晴らしいです。
今度も適度な運動とバランスのよい食事を心がけて過ごしていただければと思います。

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【栄養相談のお申込み】
カワセ薬局にご来局いただき、栄養相談を受けたい旨を受付に仰ってください。
(希望が丘店は予約制です)
また当日栄養士が不在の可能性がございますので、予め店舗にご連絡いただけますと確実かと思います。
無料ですのでお気軽にご活用ください！！