カワセ薬局では多くの店舗に管理栄養士が在籍しており、無料の栄養相談を行っております。
今回は栄養相談を活用し、健康状態を改善された事例をご紹介いたします！
健康に関することでお悩み、聞いてみたいことのある方はぜひ栄養相談をご活用ください！

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〈患者様情報〉
・70代女性
・体重　64.0kg
・LDL-C　172mg/dL
・TG　238mg/dL

〈ご状況・当初の食事内容〉
・健康診断の結果から特定保健指導の対象となり来局
※特定保健指導:生活習慣病の発症リスクが高く、生活習慣の改善による生活習慣病の予防効果が多く期待できる方に対して、専門スタッフ（保健師、管理栄養士など）が生活習慣を見直すサポートをする取り組み

・間食(お菓子やアイス)が多い
・オリーブオイルを使用したり、脂身を取り除いたりと気にかけているが鶏皮は食べている
・1食の量が多いと自覚があり、特に夕食が多くなりやすい

〈栄養相談・取り組み内容〉
・間食の内容を見直しましょう
※和菓子・煎餅・アイス→低糖質のお菓子・ヨーグルトに変更
・焼き鳥は皮つきのものではなくレバーや軟骨を選んでみましょう
・運動量増加を目的として、買い物へ向かう際に遠回りをして歩く量を増やしましょう
　
〈改善結果(3か月後)〉
・体重　64.0kg　→　62.1kg
・LDL-C　172mg/dL　→　84mg/dL　
・TG　238mg/dL　→　150mg/dL　

〈担当栄養士のコメント〉
間食を完全に辞めることはかえってストレスにつながり、我慢の反動で暴飲暴食を招く可能性もあります。そこで、糖質・脂質・カロリーの低いものに置き換えたり、間食をしない日を週に数回設けたりと、無理なく続けられる方法を取り入れることが大切です。
また、体調が良い日はウォーキングをしてさらに消費カロリーを増やしていきましょう。
今後もご自身に合った工夫を続けながら生活習慣の改善に取り組んでいただければと思います。
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【栄養相談のお申込み】
カワセ薬局にご来局いただき、栄養相談を受けたい旨を受付に仰ってください。
（希望が丘店は予約制です）
また、当日栄養士が不在の可能性がございますので予め店舗にご連絡いただけますと確実かと思います。
無料ですので、お気軽にご活用ください！