カワセ薬局では多くの店舗に管理栄養士が在籍しており、無料の栄養相談を行っております。
今回は栄養相談を活用し、健康状態を大きく改善された事例をご紹介いたします！
健康に関することでお悩み、聞いてみたいことのある方はぜひ栄養相談をご活用ください！

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〈患者様情報〉
・40代女性
・体重75.4kg
・腹囲92cm
・体脂肪率35.9%

〈ご状況・当初の食事内容〉
・健康診断の結果から特定保健指導の対象となり来局
※特定保健指導:生活習慣病の発症リスクが高く、生活習慣の改善による生活習慣病の予防効果が多く期待できる方に対して、専門スタッフ（保健師、管理栄養士など）が生活習慣を見直すサポートをする取り組み

・減量を定期的に試みるが、減量した後気づいた頃には戻っている
・検診の後、最近1.2ヶ月で8kg体重が増量してしまった
・子育てが忙しく、食事は適当で睡眠時間がなかなか取れないため常に寝不足、仕事のストレスもある

〈栄養相談・取り組み内容〉
・時間が取れない時でも、今の食事に毎食野菜を一皿（70g）は追加する
・運動をする時間をあえて作ると継続しないので、日常的な外出（買い物等）で1周余分に歩くようにする
・体重を定期的に測る習慣をつけて、自分の変化を目で見て確かめる

〈改善結果（3ヶ月後）〉
・体重kg →69㎏
・腹囲cm →88㎝
・体脂肪率% →34.2%

〈担当栄養士のコメント〉
ストレス要因になっているものや生活環境に変化がなければ、完全に改善することは難しいですが自分の身体について意識してみる時間を作ることが大切です！
まだまだ改善の余地はありますが、行動目標を着実にこなせたことが減量につながったと思います！これからも維持することを第一目標にして、徐々に体重や体脂肪を落とせるようにしていきましょう。

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【栄養相談のお申込み】
カワセ薬局にご来局いただき、栄養相談を受けたい旨を受付に仰ってください。
（希望が丘店は予約制です）
また、当日栄養士が不在の可能性がございますので予め店舗にご連絡いただけますと確実かと思います。
無料ですので、お気軽にご活用ください！